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反手摸肚脐测肥胖 你能摸到吗

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反手摸肚脐测肥胖 你能摸到吗

发布日期:2018-12-28 作者:弘鑫药业 点击:

  近来爆火的关于肥胖程度的测试是——反手摸肚脐!有美国科学家研究发现:女孩子反手能摸到肚脐眼的身材就是好身材,如果摸不到,就应该减肥了。减肥这么重要,如何打造易瘦体质呢?


  1、敲胆经


  按摩敲打胆经,可以疏经通络、活血排毒,血液循环快了,身体就会有足够的能量来排除垃圾,体内的水肿、毒素自然就会去除,按摩敲打的部位就睡瘦下去。

反手摸肚脐测肥胖 你能摸到吗

  如何敲胆经


  胆经在下肢的巡行路线是沿股、下肢外侧中线下行至小趾、次趾之间。有个很容易找到的标志,就是沿着裤子中间的那条线至膝盖侧面处,主要是环跳、风市、中渎、膝阳关四个穴位,太晚睡的话(晚上11点之后)就别敲了。因为肝胆是表里脏腑,晚上11点后敲胆经容易造成肝脏上火的现象。


  2、推腹减肥


  推腹法就是通过简单的手法,帮你清扫经络垃圾,从而达到疏肝理气、开胃健脾,补肾养心的目的,这对于情绪病发胖的效果十分有用。睡前推腹本身就可以减少腹部和下半身脂肪,因为推腹可以把新鲜气血带到腹部和下半身,经络通了,想不瘦也不行。


  如何推腹


  ◆躺在床上,先用双手握拳(用掌根也可以)。


  ◆从胸的正中央往肚脐眼下方推过去,只有有这一个方向,不要逆推。


  ◆在推的过程中力度要适中,并同时感觉腹部有无异样,如此推上10-20次。


  3、按摩淋巴


  睡前按摩淋巴,可以引导身体排除多余毒素和水分,不仅美容养颜,而且还可以加速分解脂肪,让你睡醒后发现浮肿不再,身型也会显得轻盈些。


  如何按摩淋巴


  淋巴的位置主要集中在股沟和脖子上,因此你可以在这两处地方用一定的力度按摩3-5分钟。


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